La coadicción: Cómo las familias pueden reconocer y romper el ciclo de dependencia emocional

"La verdadera libertad comienza cuando decidimos soltar lo que nos está atrapando."

La coadicción es un fenómeno emocional devastador que afecta a muchas familias que tienen un ser querido con adicción. Es el ciclo donde los familiares, a menudo sin darse cuenta, se ven atrapados en el comportamiento adictivo de su ser querido, y, en muchos casos, terminan jugando un papel activo en la perpetuación de la adicción. Este ciclo puede ser tan destructivo como la adicción misma, y es importante que las familias comprendan cómo reconocerlo y, más importante aún, cómo liberarse de él.

Este artículo está diseñado para ayudar a las familias a identificar los patrones de coadicción, entender cómo esta dinámica afecta su bienestar emocional y ofrecerles pasos prácticos para romper el ciclo de dependencia emocional, recuperando su salud mental y emocional, mientras continúan apoyando a su ser querido en su proceso de recuperación.

1. ¿Qué es la coadicción y cómo afecta a las familias?

La coadicción se define como la dependencia emocional que desarrollan los familiares hacia la persona adicta. En muchos casos, la coadicción pasa

desapercibida porque se vive como una preocupación constante por el bienestar del ser querido, que se disfraza de amor y cuidado. Sin embargo, esta dinámica crea un círculo vicioso en el que los familiares hacen sacrificios emocionales y psicológicos, a menudo perjudiciales para ellos mismos.

El coadicto, aunque no es el principal usuario de la sustancia, se ve físicamente y emocionalmente atrapado en el ciclo de la adicción. Esto puede incluir:

• Rescatando a la persona adicta de las consecuencias de sus acciones.

• Justificando y minimizando el comportamiento adictivo del ser querido.

• Cambiar la propia conducta para mantener la paz o evitar confrontaciones.

• Permitiendo que la adicción tome el control de las decisiones familiares, desde las actividades diarias hasta las relaciones personales

  
  

"La dependencia emocional puede disfrazarse de amor, pero cuando sacrificas tu bienestar por el de otro, has perdido el equilibrio."

¿Cómo saber si estás cayendo en la coadicción?

Es importante que las familias sean capaces de identificar los signos de coadicción en sí mismas. Si te encuentras haciendo concesiones por miedo a perder la relación o a enfrentar la realidad de la adicción, es posible que estés atrapado en este ciclo. Los signos comunes incluyen:

• Sentimiento constante de culpa o responsabilidad por el comportamiento de la persona adicta.

• Sentir que tus propias necesidades emocionales o físicas quedan en segundo plano.

• Intentar controlar las acciones del ser querido, creyendo que de alguna manera "salvarás" la situación.

• Confusión emocional y agotamiento mental por tratar de entender o justificar los comportamientos del adicto.

  
  

2. ¿Por qué las familias caen en la coadicción?

Las familias se ven atrapadas en la coadicción debido a una combinación de factores emocionales, psicológicos y, en ocasiones, históricos. A menudo, los familiares sienten que deben hacer todo lo posible para ayudar a su ser querido, y se sienten responsables de su bienestar. Sin embargo, esto no solo no ayuda a la persona adicta, sino que en realidad mantiene el ciclo de adicción y dependencia emocional.

Las razones por las que las familias caen en la coadicción incluyen:

• El miedo a perder a la persona: Los familiares temen que si dejan de intervenir, su ser querido caerá en una espiral más profunda de adicción, e incluso podría perder la vida o la relación.

• La necesidad de controlar la situación: La adicción puede hacer que las familias pierdan el control sobre sus vidas, y el coadicto puede intentar “tomar el control” de manera que piensan que pueden salvar a la persona de sus propios errores.

• El amor y la esperanza: Los familiares creen que si muestran suficiente amor, su ser querido cambiará. Sin embargo, el amor no puede cambiar una adicción, y la familia termina siendo desgarrada emocionalmente en el proceso.

  
  

"El amor verdadero no significa perderse a uno mismo para salvar al otro. A veces, dejar que el ser querido enfrente sus propios desafíos es el acto de amor más grande."

3. Pasos para romper el ciclo de la coadicción y recuperar el bienestar emocional

Romper el ciclo de coadicción es un proceso desafiante, pero fundamental para recuperar el bienestar familiar y emocional. Aquí te ofrecemos estrategias prácticas para empezar a liberarte de la dependencia emocional y establecer una relación más sana con tu ser querido:

1. Reconocer el patrón de coadicción

El primer paso es reconocer que estás atrapado/a en el ciclo. La aceptación de esta realidad te permitirá empezar a tomar decisiones basadas en el bienestar de toda la familia, no solo en la adicción de tu ser querido.

2. Establecer límites claros

Aprender a poner límites saludables es clave para salir de la coadicción. Esto significa que debes identificar lo que es aceptable y lo que no lo es en cuanto al comportamiento del adicto, y dejar de rescatarlo de las consecuencias de sus acciones. Establecer límites no significa abandonar a tu ser querido, sino que les permite tomar responsabilidad por sus actos.

3. Practicar el autocuidado

Es vital que te cuides emocionalmente. Cuando te concentras completamente en el bienestar de otro, es fácil descuidar tus propias necesidades. Practicar el autocuidado no es egoísta, sino necesario para poder ser un apoyo verdadero para tu ser querido. Esto incluye descanso, actividades que te relajen y apoyo emocional.

4. Buscar apoyo profesional

La terapia familiar y los grupos de apoyo para familiares de personas con adicción son herramientas fundamentales. Un profesional puede ayudar a identificar los patrones de coadicción y trabajar con la familia para restablecer relaciones saludables.

5. Fomentar la independencia emocional

Tu ser querido necesita aprender a tomar sus propias decisiones. Como familia, es importante desapegarse emocionalmente en la medida en que esto no signifique dejar de apoyar, sino permitir que la persona adicta enfrente sus consecuencias y busque su propia recuperación.

6. Aprender a decir "no"

Decir "no" es fundamental para dejar de ser cómplices. Cuando la persona adicta te pida algo que no es saludable o que perpetúa su adicción, aprende a decir "no" con firmeza y amor.

4. El camino hacia la libertad emocional: Recuperar el control sobre tu vida

Romper el ciclo de la coadicción te dará la libertad emocional que necesitas para ser más efectivo en tu apoyo al proceso de recuperación de tu ser querido. Este cambio no ocurre de la noche a la mañana, pero con pequeños pasos diarios, las familias pueden comenzar a restablecer su bienestar y encontrar el equilibrio en la relación.

"Liberarte de la coadicción es recuperar tu fuerza emocional y dar a tu ser querido la oportunidad de crecer de manera independiente. El verdadero amor permite que el otro se libere, incluso si eso significa enfrentar desafíos por su cuenta."

ROMPER EL CICLO, RECUPERAR EL CONTROL

CONVENIO CETAD&IESS

Romper el ciclo de coadicción es un acto de autoempoderamiento y amor. A través de la comprensión y el establecimiento de límites claros, las familias pueden aprender a apoyar a su ser querido sin perder su propio bienestar emocional. CETAD 12 PASOS está aquí para ayudar tanto al paciente como a las familias en este proceso, brindando el apoyo necesario para que ambos puedan caminar hacia una recuperación integral y equilibrada.

Ahora con convenio con el IESS para cobertura y tratamiento de pacientes afiliados. Estamos aquí para acompañarte en este proceso de transformación.

"Recuerda: la libertad emocional comienza cuando decides romper los ciclos que te mantienen atrapado. ¡Juntos podemos avanzar hacia la recuperación!"

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